今日は友人の誕生日会。
和食メインとはいえ、食べるんだろうなぁ。。。
なるべく抑えないと。
そうそう、目標値を設定してなかった。
目標体重・・・55kg
■12/5
今日の体重：
・・・83.5kg
今日の運動
・・・背筋20回
・・・腹筋20回
・・・スクワット300回
食事：
＜朝＞
・・・バジル風味の大根おろし和風パスタ
・・・葱とキャベツのごま油炒め
＜昼＞
・・・カニクリームコロッケ 1個
・・・はるさめすーぷ
＜夜＞
・・・「和彩 神田川」で飲み会
ごま油買って、和風パスタにしてみました。
キノコがなかった。。。なので大根おろしにバジルソースをあえて、
梅干し乗せてみた。
髪切った。
最近は理容院も不景気らしい。
予約は入れたけど、その日は俺で二人目だったそうな。
週末に疲れが来てダウンする傾向が多いな、最近。
■12/4
今日の体重：
・・・84.5kg
今日の運動
・・・腹筋20回
食事：
＜昼＞
・・・牛肉コロッケ 1個
・・・キーマカレーパン 1個
・・・カップラーメンLight（198kcal）
＜夜＞
・・・おにぎり 1個
・・・じゃがころコロッケ 1個
コロッケ好き過ぎないか？俺・・・。
ブログ始めました。
テーマはダイエットと料理。
２年前、ダイエット成功を遂げたものの、
色々ありまして、すっかりリバウンド。
そんなこんなで、日々のモチベーションアップのためにも
今度こそ、ちゃんと痩せて見せます。
というわけで。
一日の生活記録。
そして、以前はカレーに凝って、何十種類もつくってたんだけど
今年はパスタに凝りだしたため、パスタ作った時は、その記録を残していこうかと。
そんなわけで早速開始。
■12/3
今日の体重：
・・・85kg
今日の運動
・・・徒歩30分
・・・腕立て10回
・・・腹筋20回
・・・スクワット100回
食事：
＜昼＞
・・・おいなり 3個
・・・はるさめすーぷ
＜夜＞
・・・おにぎり 1個
・・・牛肉コロッケ 1個
・・・葱と梅のせジェノベーゼパスタ
バジルソース使ってみた。
あんまし緑にならんかった・・・。
ゆで汁でバジルソースを薄めすぎたか・・・？
ついでにネギもオリーブオイルで炒めてのせてみた。
欲張って、梅干しものせてみたｗｗｗ
これで酸味もOK？
