うひょひょひょ。
みんな元気にしているか？
今日はな、
節約にも非常時にもオススメのメニューをご紹介するぞい☆
非常時用に備蓄しているものを作ってどれだけ美味しいもんが作れるか、試すのじゃ。
ただな、停電だったり、ガスが使えない、水が出ない場合も多々あるじゃろうな。
ガスはカセットコンロがあればクリアできるじゃろう。水は普段からの備蓄や、給水に頼るしか無いじゃろう。
ところで、水に余裕があるときはお米炊くといいと思うんじゃが、水が少しもったいないような気もするのう。
力の元じゃから米は食べてほしいんじゃが、余裕があるようじゃったら、麺類にしてみてもいいんじゃないじゃろうか？
ワシの今夜のおかずは・・・
もやしとサバ缶のしゃきしゃきあえじゃ
家庭の味方もやしクン。
もやしでなくてもいいんじゃが、
熱湯に少量の油を垂らしておくことによって沸点をあげておくのがポイントじゃ！
ま、非常時はないかもしれんから、気にせんで良い。
もやしを10秒くらい湯がいてとりだし、サバ缶とあえるだけ！！
う！！！！
うまし！！！！
他の野菜でもいいのじゃ。
他に備蓄品に入っているものと言えば、スキムミルクとか？
粉ミルク？
これでクリームソースを作ってもいいね。
非常時って、ビタミンCとカルシウムが不足しやすいから意識してとるようにするんだじょ。
早ゆでのパスタがあるといいのう。
トマトの缶詰にサンマの缶詰を入れ、煮立たせたところにパスタを入れて味を整えると美味しいパスタ料理もできるぞい。
不足しやすいビタミンC補給には緑茶がいいんじゃないかと思っておる。
あれなら飲んでもうまし！
食べてもうまし！！
栄養たっぷりじゃ。
ご飯が炊けるようなら、お茶のご飯を作ろう！！
普通にご飯を炊くときに少しおちゃっぱを入れるだけじゃ。
非常時に不足しなちな栄養を補給してくれるじゃろう。
緑茶なら、保存できる期間が長いしの～
安心じゃ。
花粉症には深蒸し茶がいいそうじゃよ。べにふうき茶もいいらしいぞ。
節約時にも、ちょっと豪華に見えるお茶ご飯はオススメじゃ！！
節約と防災を一つに！
さらばじゃ！！