今日は１日ポカポカで過ごしやすかった～(^^)
さて、今日のごはんは…
☆朝ごはん☆
ロールパンにウィンナーを挟んだもの
一個
ホットミルク
☆昼ごはん☆
ピザ4切れ
サラダ
唐揚げ3個
スープ(ミネストローネ、クラムチャウダー)1杯ずつ
パスタ100gほど
グレープフルーツジュース
☆夜ごはん☆
みかん2個
今日はお昼が遅かったので、お腹減りすぎて食べ過ぎちゃいました(TT)
そのせいで、胃の調子がおかしい！！
がすがたまっているような、パンパンに張っている感じです。
今週、担当医に太りすぎと言われていたのにも関わらずいつの間にか食べていました。
明日は食事制限しないと（×_×；）
頑張ります！！
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