週一でスポーツジムのホットヨガに参加しています
腱鞘炎も大分良くなり、仕事も復帰しました。毎週ヨガに行けるのが何より嬉しいです。
ホットヨガで汗💦を流して、もう既に最高ですが、この先生のヨガの取組みで目をみはる部分がありました
さまざまなポーズをこなしたあと、最後に
深呼吸して心を整えます。深呼吸5回ほど繰り返し、ラストで先生は大きな声で叫びます。
ポジティブ空気いっぱい吸って‼️
さらに続けて
ネガティブ空気ぜーんぶ出して‼️
ふーうー、自分の中の嫌な思い、全部出て行け
先生、日本語はできますが、流暢ではありません。だから余計に響きます。先生は割と大柄で金髪の長い髪をヨガのときはアップにしてる、女性の方です👱
私はずっと先生のことをアメリカ人だと思ってました。
ある日のレッスンの最後に生徒さんが先生はどこの方ですか？
と、不意に聞いてました。
ウクライナですよ
し、知らなかった。今たいへんなことになっている国の方とは。
またしてもこのレッスンに参加したくなりました
皆さま、今日も良い1日を