2018/1/27

昨晩はブログつけるの忘れて寝る、、

ジムで30分有酸素運動してから軽く肩トレ

家で鍋に食べて就寝。

凍えながら起床して、昨日余らせた卵白２つと全卵２つで目玉焼き作って朝食。

あとプロテインドリンク飲んだので朝からタンパク質50グラムくらいかな？

今朝は炭水化物抜いてみる。

その分昼間に食べますけどね。

仕事前にコーヒー飲んで今日も1日頑張りまっしょい！

今朝の体重84.0

少しお腹周りが絞れてきた。写真ではわからないので載せませぬ。