おはようございます！！
三重県名張市で、ひどいくて永い間の肩こり腰痛解消の専門接骨院
まつざき接骨院 松崎弘明（まつざきひろあき）です。
昨晩は、久しぶりの雨でした。
これで花粉症も落ち着くかも？
肩こりは、首の骨（頸椎）のズレが原因で起こると、何回も書かせてい
ただきました。
それに関係してくるのですが、肩こりがひどい方は、背中の筋肉も硬く
なっています。
首の筋肉と肩の筋肉は、背中の筋肉に繋がっています。
特に、長時間同じ姿勢（座ってパソコンや本を読む）をしていると、
頭が前に下がり、背中が丸くなります。
背中が丸くなると、背中の筋肉が伸ばされ、ずっ～と筋肉に負担がか
かり、やがて筋肉が硬くなってきます。
背中の筋肉は、肩甲骨を動かしています。
肩を動かすのに大切なことが、この肩甲骨なのです。
肩が動くときは、この肩甲骨も一緒に動きます。
背中の筋肉が硬いと、肩甲骨の動きが悪くなり、
その状態が長く続くと、肩の筋肉に負担がかかり
やがて、
肩の筋肉が硬くなり、そしてひどい肩こりになってしまうのです。
長時間、同じ姿勢を続けるのならば、必ず途中で休憩を入れて、
首、肩、背中の筋肉を動かす体操を行うことで、ひどい肩こりの予防
になります。
私が一番におススメしている体操が、「ラジオ体操」です。
お手軽に、どこでも出来ますし、お金もかかりません。
ラジオ体操をしっかりと、真面目にするとかなり身体を動かします。
そうすると、首や肩、背中の筋肉だけでなく、他の筋肉も柔らかくなって
きます。
肩こりの予防は、肩甲骨をたえず動かすことです。
それには、ラジオ体操を行ってください。
ものすご～く、身体が楽になります。
名張市、伊賀市、四日市市、桑名市、伊勢市、松阪市、津市
滋賀県、奈良県、大阪市からもご来院いただいております。
片頭痛、首痛、肩凝り、腰痛、股関節痛、膝痛、ねんざ、打ち身
打撲、骨折、脱臼、交通事故のケガの施術、Ｏ脚矯正、骨盤矯正
ダイエット、生理痛の軽減他の症状でお悩みの方々がご来院いただいております。
最後まで、お読みいただきありがとうございます！
まつざき接骨院
◆住所： 三重県名張市下比奈知１３９５－１
（名張市立比奈知小学校前）
◆営業時間： 月・火・木・金 午前８時～午後１２時
午後３時～午後７時
水・土 午前８時～午後１２時
水・土午後・日曜 休院
（時間外・祝祭日につきましても、
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