ダイエットしたいが自信がないと思っている女性の方

ダイエットしたいが自信がないと思っている女性の方！

おはようございます、松崎弘明（まつざきひろあき）です。

数日前から爆弾低気圧と寒波襲来でとんでもない天気になっています。

名古屋であれほど雪が積もるとは・・・。

肩こりや腰痛の改善の一つに「体重を減らす」方法があります。

一般にいう「ダイエット」です。

私の接骨院でも、特に腰痛の改善と予防に「ダイエット」を勧めています。

例えば、体重が５㎏増えた」とすると、身体に５㎏の重りを着けて生活しているのです。

とくに、腰回りに脂肪が付きやすく「腰」に負担がものすご～く、かかります。

腰が痛い状態では、運動をすることが出来ないため動けない⇒でもお腹はすいてくる⇒食事はいつもと同じ。

この状況を繰り返していれば、もうお分かりだと思いますが「痩せないですョ」

じゃあ、どうすればよいのかというと、「腰痛の治療とダイエットを同時に行う」ことです。

えっ、そんなことできるの？と思われますが、大丈夫です。

ちゃんとムリの無い計画を立てれば可能です。

骨盤を正常に戻すと腰痛が改善し、身体のバランスがとれてきます。

バランスが良くなると、いらない脂肪が知らず知らずに燃焼してきます。

また、ダイエットをするには、一人でしない。

必ず、誰かと一緒に行うことです。

例えば、お友達やご家族の方です。

私のおススメは、ご主人（奥様）です。毎日毎日、食事は同じ内容なのに片方はダイエットをしているから内容が少し違う・・。

でも片方は普段と同じ、それを毎日毎日見ていたらダイエットも挫折しますよ・・・。

ダイエットはご夫婦でされるのが一番です、それに結果も早く出ます。

特に中高年になると、いろいろな病気が出てきます。

それらは、食事で改善することも出来ます。

今までダイエットに失敗したり、リバウンドしてしまい、余計に体重が増えてしまった・・・。

このような方は、やり方が悪いだけです。

ちゃんとしたやり方をすれば、効果も早く出てリバウンドしません。

今からでも遅くないです、夏に向かってダイエットを始めましょう！

今日もブログを読んでいただきありがとうございます。

それでは次回に！

名張市　３０代からの女性のための接骨院　肩こり腰痛をしっかり改善

名張市のまつざき接骨院

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