寒いと身体に力が入り、余計に肩こりや腰痛がひどくなったように感じます。
身体を冷やさないように、○○クロのヒー○○ックは暖かいですネ。
毎日毎日、同じ姿勢で同じ動作の繰り返しを
長時間続けていると肩こりが起こってきます。
（偏頭痛も一緒に起こります）
特に頭が垂れている姿勢だと首筋から背中にかけての筋肉に
かなり負担がかかります（ストレートネックの原因にもなります）。
そこで、長時間同じ姿勢になるのを防ぐためには
途中で１５分程度の首周辺と背中を動かす体操
を行ってください。ラジオ体操の首や背中の運動です。
両手を挙げながら、首を上に向けて背中を伸ばしてください。
（背伸びをしてください）
最初は痛く感じますが、数回すると心地よい感覚になってきます。
しばらくすると、首や肩周辺の筋肉が柔らかくなるのがわかって
きます。
首の後ろや背中の運動が肩こりに良く効きます。
簡単な体操ほど効き目は抜群にあります。
ぜひお試しください。
肩こりや腰痛、交通事故の後遺症その他の症状でお困りでしたら
お気軽にお問い合わせください。(｀・ω・´)ゞ
名張市比奈知小学校前 三重交通比奈知学校前停留所 徒歩３０秒
痛くない施術だから安心！肩こり・腰痛を解消します。
名張市のまつざき接骨院 名張市下比奈知１３９５－１
【「楽になった」「来てよかった」「また来たい」と言っていただく
「痛くない」施術です】
お問い合わせはこちらより ⇒ ０５９５－４１－２７２７
（８：００～１９：００）
＊水曜・土曜の午後、日曜日はお休みとさせていただきます。
（時間外についてはお問い合わせください）
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