肩こり腰痛で長い間悩み、なかなか施術を受けることが出来ない、
忙しい主婦やサラリーマンの肩こり腰痛を解消する
名張市のまつざき接骨院です。
本日は久しぶりの休みで、接骨院で遅いブログの更新
をしています。
さて、患者さまの施術をさせていただいている最中や
施術後の身体のケアや注意点について話をさせていただくのですが、
良く質問を受けるのが、筋肉を柔らかくするにはどのような
ストレッチをしたらいいですか？という内容が非常に多いことです。
世間ではストレッチが良い風潮ですが、方法を一歩間違えば
反対に身体を痛めてしまいます。
以前、腰痛で来院された患者さまに原因をお聞きしたら
ストレッチを毎日１時間していて腰が少しずつ痛くなってきた！
と言われました。良いと言われていることでも
やり方を間違えると悪くなります。
ストレッチはそれぞれの筋肉を伸びる方向に伸ばしていきます。
伸びる方向が間違っていると、意識ではその筋肉を伸ばそうと
しているのですが、身体は反対の動きをします。
これは、身体がこの方向では危ないと無意識に判断して
伸ばさないようにしているのです。
防衛本能という機能が瞬間に働きます。
ストレッチは、自分の考えだけでしないでください。
必ず専門家や運動の知識がある方の元で行ってください。
筋肉の角度や力加減、方向が正しければ効果はすぐに出ます。
間違っていると、効果は出ません。むしろ悪くなります。
ストレッチは専門家と一緒に行ってください。
今日はこれまで、次回に
肩こりや腰痛、交通事故の後遺症その他の症状でお困りでしたら
お気軽にお問い合わせください。(｀・ω・´)ゞ
名張市比奈知小学校前 三重交通比奈知学校前停留所 徒歩３０秒
痛くない施術だから安心！肩こり・腰痛を解消します。
名張市のまつざき接骨院 名張市下比奈知１３９５－１
【「楽になった」「来てよかった」「また来たい」と言っていただく
「痛くない」施術です】
お問い合わせはこちらより ⇒ ０５９５－４１－２７２７
（８：００～１９：００）
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