肩こり腰痛で長い間悩み、なかなか施術を受けることが出来ない、
忙しい主婦やサラリーマンの肩こり腰痛を解消する
名張市のまつざき接骨院です。
花粉症が酷く、夜中のいびきが酷くて
朝になるとのどがヒリヒリ・・・
さて、肩こりと肩甲骨との関係については
過去にも数回、説明させていただいております。
両方の腕を挙げたり下したりする時に使う筋肉は
肩の筋肉（三角筋）ですが、これはごくわずか
しか使いません。腕を挙げたり下したりする時は
肩甲骨が動きます。
この肩甲骨の動きが悪いと、腕が動きにくくなり
肩周辺の筋肉に必要以上に力の負担がかかり
肩こりの症状が出てくるのです。
普段から、肩甲骨の動きを意識して生活
していくと肩こりの症状も改善してきます。
ラジオ体操を自分のペースで大きく行ったり
ウォーキングをする時、ゆっくりと両腕を大きく前後に
降りながら胸を張って姿勢に注意しながら
歩くといいのです。
昔、あるアクションスターが両方の肩甲骨の内側に
生卵を置いてそれを肩甲骨を動かして割っていた
のをテレビで見たことがあります。
肩甲骨がまるで生きているように動いていました。
前かがみで頭が前に垂れている姿勢だと、肩甲骨が前に
引っ張られて動きが制限されます。
やはり、少し胸を張った姿勢が良いですし、きれいです。
本日は以上です。
お付き合いありがとうございます。
それでは次回に
肩こりや腰痛、交通事故その他の症状でお困りでしたら
お気軽にお問い合わせください。(｀・ω・´)ゞ
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名張市のまつざき接骨院 名張市下比奈知１３９５－１
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