おはようございます。！
三重県名張市で、ひどいくて長い間の肩こり腰痛解消の専門
まつざき接骨院 松崎弘明（まつざきひろあき）です。
今週は、比較的気温が高かったですが、来週はかなり寒くなるらしいです。
体調が悪くなるはずです・・・。
さて、肩こりがひどいので整形外科に行くと必ず首のレントゲンを撮ります。
その画像を見て先生から、
あなたの首は「ストレートネック」になっています。だから肩こりがひどいのです」
と診断されます。
では、ストレートネックとは何でしょうか？
ストレートネックとは，クビの骨の並びが真っ直ぐになる事をいいます。
（専門的には頚椎の生理的前彎の消失）
これは、長時間下を向いた姿勢のデスクワークを行う人に多く見られ，肩こりや頭痛の原因となります。
スマートフォンなどを長時間使ったりすることでもなりやすく、最近では若い女性や子供に多いのも特徴です。
また、ストレートネックの事を最近は「スマホ首」と呼んでいます。
姿勢の悪いのが一番の原因といわれていますが、その他にもあります。
首の骨は本来、前方に向かって緩やかなカーブを描き、真上にある重い頭を支えているのです。
ところが、ストレートネックになると、頭を斜め上で支えることになり、首にかかる負荷がグンと増すことになります。
「人の頭の重さは約4～6kg」あるといわれています。
うつむくだけで、その約3倍もの負荷が首にかかります。
毎日のパソコン作業やスマホの操作などで首への負担が積み重なり、首や肩の頑固な凝りや痛みが取れなくなっている人も多くなっています。
ストレートネックを予防するには、長時間下を向いた姿勢をしないことです。
それと、簡単な首から肩にかけての運動です。
次回は、ストレートネックの予防と施術について説明させていただきます。
まつざき接骨院
◆住所： 三重県名張市下比奈知１３９５－１
（名張市立比奈知小学校前）
◆営業時間： 月・火・木・金 午前８時～午後１２時
午後３時～午後７時
水・土 午前８時～午後１２時
水・土午後・日曜 休院
（時間外・祝祭日につきましても、対応させていただきます）
◆アクセス方法：まつざき接骨院への地図
◆お問い合わせ（予約制）： 電話 0595-41-2727
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