こんばんは(*''▽'')
しん整骨院 摂津院 山田です(^^)/
今日は体感についてお話しします。
「体幹トレーニング」
アスリート選手や様々な方に取り入れられる
トレーニングですが、一般の方にも
おススメなトレーニングでスポーツ以外にも
様々な効果が期待できます！！！！
「体幹とは？」
頭と手・足を除いた
身体の幹の部分になります(｀・ω・´)
腰や、お腹周りの筋肉を
鍛えると良いといわれます(｀・ω・´)
「体幹を鍛えると？」
・姿勢が良くなる。
体幹を鍛えると腹圧が高くなり
腰骨が前に押し出されるように
伸びる為、姿勢が良くなります(｡・ε・｡)
・腰・肩に掛かる負担が軽減する。
姿勢が良くなり
悪い姿勢の状態よりも
負担が少なくなります(｡・ε・｡)！！
・基礎代謝が高くなる。
筋肉の量が多くなる事で
消費するエネルギーが増え
代謝が高くなります。
ダイエットに最適です♡
ご興味がある方は当院へ( *´艸｀)
しん整骨院グループでは、スポーツトレーナーとして
スポーツ選手のケガの予防や治療にも力を入れています。
スポーツトレーナーとは、選手の皆様がベストコンディションを保ち、
最高のパフォーマンスが出せるようにすることが使命です。
当グループ院は、豊富な臨床経験と基礎医学など
幅広い知識をそなえたエキスパートです。
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