こんばんは(^^)/
しん整骨院 摂津院の山田です！！
今日はむくみについてお話を・・・・
むくみを解消する方法は！？
むくみは女性の悩みのひとつですが、
身体の血液循環と関係します。
身体は血液よって全身に水分を
行きわたらせ、逆に余分な水分は
吸収して排泄します。
就寝中は、同じ姿勢を長時間保っているため、
血液の流れが悪くなり
「むくみ」につながります。
朝は全身を動かし始めると
血液の流れも正常に戻り、
夕方は歩く事でふくらはぎの筋肉を
動かしむくみが解消されます。
全身ストレッチは
筋肉を伸ばす事はもちろん
「むくみ解消の特効薬」
になるのでライフスタイルの一部に
取り入れてみてはいかがでしょうか？
しん整骨院グループでは、スポーツトレーナーとして
スポーツ選手のケガの予防や治療にも力を入れています。
スポーツトレーナーとは、選手の皆様がベストコンディションを保ち、
最高のパフォーマンスが出せるようにすることが使命です。
当グループ院は、豊富な臨床経験と基礎医学など
幅広い知識をそなえたエキスパートです。
詳しくはHPをご覧下さい。
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