こんにちは！
毎年、７月８月は 8000歩 12回 という目標を達成するに苦労しますが、なんとか今年もできました〜
8000歩 14回できました。
もう、今日は無理と思うと動かないので、落差があります😰
距離は 137.32km で、190758歩でした。
平均すると、6153歩でした。
笑えるのですが、６月が 137.24km で、190654歩とほぼ同じでした🤣
意識して同じにはできないので、ほんとに笑えます。
7月が１日多いですけれど！
ステッパー 150回 と 肩回し 100回 もできています。
運動はこの３種類です。
脳トレアプリ は、１年をむかえました↓
４日分位ためてしまうことも度々あります。
たまってくると辛いです。
運動も脳トレもあと２ヶ月で３年になりますが、ほぼ成果なし😰
やらないよりマシくらいです。
テレビ体操とか、スクワットとか挫折した物も沢山あります。
やりやすそうな物をコソコソ続けるのが私流かも〜？
今月は、本当にうまく隙間を見つけて歩かないと目標達成は厳しそうです。
つづく〜！