こんばんは！
昨夜 1:00 頃、左耳の耳鳴りで目が覚めました 😰
キーンという嫌な音！
初めてだったので、驚いたし、気持ち悪かったです。
すぐにネットで調べたら、加齢でよくあることらしく、ホットタオルで温めるといいと出ていました。
慌て、ホットタオルを当てるととてもいい気分でした。
冷めるまで３回くらい当てると、耳鳴りが消えていきました。
一時はどうなるか〜？という感じでしたが、結局は５分ほどで治まりました。
ツボ押しもいいらしく、気持ちよかったので、やってみました。
ツボ押しは、鼻詰まりの時にとても効いたので、抵抗なくやってみました。
2:00 くらいから、7:00 くらいまで眠れました。
朝も具合か悪かったら、受診しないとと思っていました。
でも、スッキリ目覚められたので、様子を見ていこうと思います。
ストレスが原因ということが多いらしいですが、確かにこの１週間、いろんな問題がありました。
義兄とほぼ縁を切るような事態に追い込まれ、悔しくてモヤモヤもありました。
弟である夫が、割り切ったようなので、私も続かないとと思っていますが、やはりストレスは感じていたんだなぁ〜！と！
自分の身体を痛めてまで悩むことはないので、「耳鳴り」が、かえって割り切るきっかけになりました。
ストレッチ、ツボ押し、ホットタオルなど、やっていこうと思います。
朝から、体調はよかったので、期日前投票へ行ってきました。
雪予報がありますからね！
期日前投票は、３度目ですが、すごい行列でした。
30分並んで、投票できました。
つづく〜！