こんにちは！
早いですね～！
もう１月が終わってしまいました。
１月のウォーキングです↓
目標の 8000歩12回 クリアできました。
やる気があっても、埃っぽい風が吹くと行けなくなります。
風のない日には、なんとか歩きます。
体重は、10/ 1 から 4kg 減ってます。
そこまで運動できていないので、やはり食事量かなぁ〜？
ステッパー 150回 300歩もできています。
ウォーキングできなかった日こそ、やっています。
脳トレの方も続いています↓
「新聞コラムの音読」もなんとか続いています。
2月は日数が少ないので、12回達成するのが大変なので、歩ける日は歩く！
つづく〜！
脳トレアプリは、これです↓
「毎日脳トレ」です。
やってみてね〜！