こんにちは！
７月の ウォーキング です↓
目標 8000歩 12回にしています。
距離は、145.52 km です。
７月は、とんでもなく暑かったのに、なんとかできました 😰
朝、5:00台に起きられた時だけ、歩いてました。
6:00過ぎると暑くて〜！
日傘と 冷却プレート付きハンディファン を持ってです。
ステッパーも、150回 300歩 はできてます↓
体操関係は、まるでダメ 😰
脳トレとしての「新聞コラムの音読」は、できていますが、新聞休刊日は、喜ぶことになります 🫢
こんなに暑いと８月は、どうなるか？
今朝は珍しく涼しかったのに、起きられなくて、残念でした。
つづく〜！