こんにちは 😃
８月のウォーキングです↓
ギリギリ 8000歩12回できました 😅
合計 131.59 km
体重は、＋0.3 kg
誤差の範囲ですよねー！
毎月、その月の一日を基準に見ていると、300g 増えた
減ったの世界でした。
ところが、気づいてしまいました 😁
昨年2023年の 10/ 1 に比べると、2.6 kg 減ってました 😆
なんでだろー？
よくよく考えてみると、これしか思い当たりません↓
大女優さんが、TVでCMしているアレです↑
能書きでは、これを毎日10分、300ステップやるようにとなっています。
左右一回ずつで１ステップなので、600歩歩くことになります。
でも、私は半分しかできず、150ステップ300歩しかできていません。
ほぼ 5分です。
それでも、やらないよりはマシなのかな？
食事を特別制限することもなく、ウォーキングもずっと同じやり方なので、これしか思い当たりません！
やるのを忘れて夜になると、泣きたくなることもあります。
ただ、この11ヶ月、熱っぽかった３日を除いて、意地を張ってやってきました。
「あぁ～、忘れてた〜😫」
と泣きそうになりながらやっていると
「いいじゃない！明日プラスしてやれば〜！」
「イヤ、そうはいかないのよ！お義母さんが、
危篤だと呼ばれた日や、葬式、納骨の日もやったんだから〜 😖」
そんなわけで家族には、呆れられてます！
体重より筋力アップと思っていましたが、まるでそんなふうにはならず！
太ももなどフニャフニャのままなので、期待はしていませんでした。
ダイエットというほどではありませんが、よかったです。
でも、まだ、臨月の体重があります。
若い頃は痩せていたのと、妊娠しても７キロぐらいしか増えなかったせいでもあるんですけど〜 🫢
つづく〜！