こんにちは 
暑かった 9月がやっと終わりましたね！
9月のウォーキングです↓
目標は、週 3回の8000歩ウォーキングです。
暑さの中、なんとかヘロヘロになりながら、14回達成できました。
朝、歩けないともう無理！となって、緩むので、2000歩、いかない日もあります 
距離は、122.78km でした！
8月より、16kmほど 多く歩けました。
一日平均 4kmくらいです。
体重は、100g増えてました 
歩かなければ、もっと増えてるんでしょう、きっと！
一月に12回は、8000歩歩くという目標を掲げたのは、2022年 2月でした。
それから、20か月、目標達成できなかったのは、22年 4月 4回、7月 8回、9月 4回の三度でした！
もう丸一年、月に12回 8000歩は、達成できていたことになります！
ダイエットというよりは、歩ける脚をなんとか維持するというのが、本音です！
今月は涼しくなるに決まってます！
つづく～！