私達も年を重ねてきましたが、幸いなことに 日常生活に支障をきたす病にはかからずに済んでいます。
一月ほど前に、久しぶりに風邪を引き かなりの咳に悩まされました。
今までは、のどの痛みを感じる位の初期の風邪であれば マヌカ蜂蜜を喉に塗ることで済んでいましたが 今回は日毎に悪くなって行く様なので 近くの病院で咳止めを出して貰いました。
幸い数日で、回復したのですが その後経験したことのない様な 便秘になってしまいました。普段、薬に縁のない生活をしているので 良くも悪くも人一倍の影響を受けたのでしょう。
甘酒・鍋物・水溶性の食物繊維を普段より、多く食べるうちにお腹の調子は正常に戻りました。少しの不注意で、躓いてしまうのが高齢者で 注意すべきことの、重要な一つは食事です。
寒い日々には、体を温める食材、薬効のあるスパイスなどを使って この冬を乗り切りましょう。
昨日は、スタミナ補給のために 鶏のから揚げの衣に 五香粉を入れて香り良く作りました。
五香粉は中華料理の定番調味料ですがその内容は「シナモン・クローブ・チンピ」などの 新陳代謝を促し 体を温めてくれる物で出来ています。
花材 ・バラ ・赤ミズキ ・スプレー菊 ・山帰来 ・点景 サンフジ・リンゴ
花器 ・小鹿田焼コンポート
一月ほど前に、久しぶりに風邪を引き かなりの咳に悩まされました。
今までは、のどの痛みを感じる位の初期の風邪であれば マヌカ蜂蜜を喉に塗ることで済んでいましたが 今回は日毎に悪くなって行く様なので 近くの病院で咳止めを出して貰いました。
幸い数日で、回復したのですが その後経験したことのない様な 便秘になってしまいました。普段、薬に縁のない生活をしているので 良くも悪くも人一倍の影響を受けたのでしょう。
甘酒・鍋物・水溶性の食物繊維を普段より、多く食べるうちにお腹の調子は正常に戻りました。少しの不注意で、躓いてしまうのが高齢者で 注意すべきことの、重要な一つは食事です。
寒い日々には、体を温める食材、薬効のあるスパイスなどを使って この冬を乗り切りましょう。
昨日は、スタミナ補給のために 鶏のから揚げの衣に 五香粉を入れて香り良く作りました。
五香粉は中華料理の定番調味料ですがその内容は「シナモン・クローブ・チンピ」などの 新陳代謝を促し 体を温めてくれる物で出来ています。
花材 ・バラ ・赤ミズキ ・スプレー菊 ・山帰来 ・点景 サンフジ・リンゴ
花器 ・小鹿田焼コンポート