初☆ランニング

今週は月曜日も休みで、火曜日は仕事しないので実質三連休。

体を動かさないでいると調子が悪くなってしまうという不都合な体をしているので走りに行きました。

実家の近くの河原周辺が丁度いい散歩コースで、走るときはいつもその辺を走ります。


アプリで測定したところ、３キロ走りました。

ゆっくりと走ったのでキツくもなく、長くも走らなかったので疲労感もあまりなく、丁度いい感じで走れました。


クライミングでパーっと空を飛ぶ様になるには全身の筋肉が必要らしいのでしっかりランニングも加えてトレーニングがんばります！