こんにちは☺️

れあです！

今日はオイコスのヨーグルトについて紹介します！

オイコスのヨーグルトはタンパク質が多く

脂肪はゼロ、そして低カロリーなので

とてもダイエットにおすすめの商品です！

たんぱく質は特に不足しがちで摂取するのが少し難しいので

美味しく手軽に摂取できるところは嬉しいところですね☺️

ちなみに1日のたんぱく質の目標摂取量は約50gで、これはアスリート用とかではなく普通の人の目安です！

プロテインで摂取できる量は1杯10g程度。

オイコスも10g程度（商品によって異なります）

たんぱく質を摂取するのって本当に難しいんです🥺

そしてヨーグルトなので便秘解消にも！！

とにかくオイコスは健康にいいんです👏🏻👏🏻👏🏻

ぜひぜひ食べてみてください！

ヨーグルト【商品レビュー】オイコス