こんにちは☺️
れあです！
今日はオイコスのヨーグルトについて紹介します！
オイコスのヨーグルトはタンパク質が多く
脂肪はゼロ、そして低カロリーなので
とてもダイエットにおすすめの商品です！
たんぱく質は特に不足しがちで摂取するのが少し難しいので
美味しく手軽に摂取できるところは嬉しいところですね☺️
ちなみに1日のたんぱく質の目標摂取量は約50gで、これはアスリート用とかではなく普通の人の目安です！
プロテインで摂取できる量は1杯10g程度。
オイコスも10g程度（商品によって異なります）
たんぱく質を摂取するのって本当に難しいんです🥺
そしてヨーグルトなので便秘解消にも！！
とにかくオイコスは健康にいいんです👏🏻👏🏻👏🏻
ぜひぜひ食べてみてください！