足のむくみがとれた！？

ご無沙汰してしまいました。

断食していました。

というか、

またいつもの片頭痛と嘔吐です。

木曜の朝から痛みと吐き気が始まり、
土曜の夕方まで何も食べられず、
寝込んでいました。

丸二日何も口にできず、
土日もフラフラで寝てることが多く、
体重が3キロ落ちました。

寝たきりだったので足のむくみも取れました。

そうはいっても筋力が落ちてるし
体脂肪率は全然落ちていませんから
きちんとした断食ではありませんが。

椅子にずっと座ってパソコンを見ている生活をしているとすぐにむくんでしまうと思うので気を付けます。


2月に嘔吐で寝込んでから
調子よくなったと思っていたのですが
また寝込んで夫に迷惑をかけてしまいました。

昨日はやけにフラフラするな～と思って
久しぶりに血圧を測ったら


見事な低血圧！！

低すぎる！

ジャンキーな生活したせいですね。

毎日野菜ジュースや
酢納豆、わかめ味噌汁、肉、魚など
きちんと食べようと改めて思いました。

なので一人のお昼は質素に↓



ダーリンにも栄養を考えた料理を作ってあげないといけないと思いました。

連休開けたので、
今日からまた新たな気持ちで生活したいと思います。



では。


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