昨日ご飯

朝

自家製食パン

味噌汁

豆乳ココア

お昼

外食　お寿司

夜

鯛めし、鯛茶漬け

卵焼き、

ブロッコリーガレット

野菜は頂き物なので

食費　250円

150円でゲットしたお頭とあら

塩をふりしばらく置いてから拭き取り、

バーナーで炙ります。

半分は出汁、

半分は鯛めしに。

あらでも身がぎっしり入っていて

本当に上品な出汁もとれて、

これが150円で買えるなんて！

この時期これを食べるのが毎年の楽しみです。

たっぷり出汁をかけて頂きます！