朝
自家製食パン
ココア
昼
ケンタッキー
夜
残り物
（ドライカレー、焼き鳥、炒め物、味噌汁、自家製キムチ）
食後は自家製ヨーグルト
食費 150円
外食は食費に含みません
キムチは毎年白菜が安くなる冬の間何度も作ります。
白菜に、唐辛子、アミの塩辛、大根、人参、にんにくなどを挟み1週間ほど寝かして出来上がり！
食べるとお通じに抜群の効果なんです。
ヨーグルトもR1と牛乳で作ってます。
発酵食品はなるべくたくさん摂りたい！
今年は味噌仕込まなかったんですよねー
カビとか結構めんどくさくて、、、
あと大豆と麹買うより味噌買った方が安かったりしますよね。