EMSによる筋肉収縮運動‼︎ | setsusalonのブログ
今話題の商品として
取り上げられている、
手軽にインナーマッスルを
強化する次世代型EMSマシーン
で最近筋トレしてます！
EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは、
電流を流して筋肉を鍛える
運動法なのですが
1960年代に開発され、
現在では、筋肉トレーニングや
一般の運動器具などで
幅広く活用されているんです(^-^)
EMSによる筋肉収縮運動は、
自己の意志による場合と
同じようなメカニズムで行われ
また、パットをはって
電源を入れることにより
意識的動きを必要とせず
つまり、意識的、無意識的に
制限をすることなく、
くつろぎながらマイペースに
短時間～長時間のトレーニングが
可能なんです！！
3か月くらい続けてみて
ムキムキになります！w
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引用元：EMSによる筋肉収縮運動‼︎
