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何時に寝ても3時台に起きる習慣ついてしまった。
だから、シーツ洗ったり、お弁当用の煮物作ったりする時間に充てることにしました。
入眠導入剤と睡眠時間を保つ薬、眠れない時の頓服飲んでも2時間か3時間寝ると起きてしまう。
そして、拒食症のことを外に伝えてたのは実の兄だった…。心配ゆえなのか分からないけど…。
昨日の夜ご飯の時に言い合いになった。
吐いてでも食べろって。ゼリーでは栄養取れないから固形物食べろって。
食べて吐くくせがついたら意味が無い…。
過食嘔吐に発展する可能性が高くなる…。
摂食障害を理解しろとは言わない。
食べたいけど食べられない。
匂いが受け付けないのだから…。
換気扇回して、マスクして、雨でも網戸にしてでもご飯つく地獄を毎日味わってみて欲しい…。
身体に着く食べ物の匂いでさえ気持ち悪くて一刻も早く洗い流したいってなる。
そんな気持ちさえ理解できないからこそ、簡単に食べろって言えるんだろうけど、それさえプレッシャーになって余計に食べれないしパニック発作も起こす。
立ちくらみと目眩は、一時的なものだから座り込んで耐えてれば動けるようになる。
長年付き合ってきたからこそ対処出来る。
追い打ちを身内がかけてくるのなら、顔を合わせなくて済むようにすればいい。
引き金を引いてしまったら手遅れだから。
どんなにどんなに遅く寝ても3時くらいになると覚醒してしまう。
薬飲む時間調整してもダメ。
どうしたらちゃんと寝れるんだろう…。
お散歩したりしても、うたた寝我慢しても夜の睡眠しっかり取れない。
結局、生き急いでるのは変わらないのか…。
やれること片付けなきゃな。
とりあえず、2畳の城を安定場所に変えなきゃ。
やる気起きない波の中に埋もれて足掻いて助け求めるのもしんどくて漂っていたいが勝ってしまう。
ダメ人間になる…
元々ダメ人間だから何ともないけど…