昨日のウエイトトレーニングで追い込みすぎて上半身がバキバキに筋肉痛
ガッツリ今日は泳ぎ込む予定だったが、ちょっとムリ・・・
100×20本に短縮して、1分30秒サイクルでフォーム重視のイーブンペース
1分20秒ペースで前半はゆっくり10本、後半10本は少しペースを上げていく
ラスト1本だけは出力90％で泳いで1分11秒、遅っ
スピードを上げようとしても泳ぎのテンポが上げられない
レース用の泳ぎから遠泳用の泳ぎに変えているからしょうがないが、少しショック・・・
今週末は青島で海練習の予定です
晴れますように
