腰痛その後

エアウィーヴライトで寝て二日目。
腰の痛みは、なくなりましたが、お恥ずかしい、尾骶骨あたりは、筋肉痛。

ハンズのエアウィーヴ販売の方にエアウィーヴを敷いたり、抜いたり、一日おきに最初はしてくださいと言われたのに、つづて寝たのが原因かな？


昨日の朝と今朝、壁につかまり立ちしなくても立てました。


整体の先生に教えていただいた、四つん這いから、ゆっくり後ろに腰を引く、そして戻すストレッチをしています。

私は、整体とエアウィーヴ、ニューバランススニーカー4Eのおかげで、改善されつつあります。

少しづつストレッチがんばろう。
(^｡^)






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一応

前回のニューバランス4E
型番440かな？とても楽です。
足の指が自由に五本動きます。

楽な体にむりしない物が1番っす。

ストレッチのきく、GAPのスキニーデニム。
汗を普通に吸収する、UNIQLOの綿のTシャツ。
なぜか、そこはUNIQLO。
ギャップは首がすぐ伸びますもん。
そして、床に近い所にTシャツが、自分サイズがありましてね。
めっちゃホコリだらけで、買う気しなかった。
まっそんな感じです。





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整体とエアウィーヴ

金曜日に整体へいきました。
足首がかなり改善。
腰痛もちょっとよくなり、土曜日バイト後も行きました。
かなり、かなり改善。
整体へ二回いって8600円

接骨院は一回370円だから、約23回分やね？

高いけど、整体は価値あるわ。

そして悩みに悩み、朝の立ち上がるのが辛い腰痛から解放されたいがため、エアウィーヴライトを購入。昨日、ハンズの寝具売り場で試し。
今日も腰痛で起きれず、朝一で売り場へいき、買って即帰宅。
セットして、ゴロゴロして立ち上がる。
いいわよ(o^^o)
無理なく起きれたわ。
朝の苦しみが嘘みたい。

もちろん、まだわかりませんが。
自分のバイト代に意味ある使い方よね。
(^｡^)
また報告します。


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