ウエルネスパークの紅葉した木々・柊の白い花を眺めながら ♪ ♪

　　　　　　今日の淡路は少し薄雲がかかっています。　

　　　　　　家の前のモミジ越しの空

足元の腐葉土からは野菊が咲き　

　　　　　　昨日は良い天気の中、ウェルネスパークを散策　　

　　　　　　ハナミズキの木には白い実が付き

紅葉したカエデの木　　

真っ赤に色づいたモミジ　　

池にかかる桜の木

花壇にはビオラが植えられています。

ヒイラギの白い花が一面に咲き　

小さな花が集まり、可愛いですね。

楽しみにしていたジュウガツザクラがチラホラと咲き始め　

　　　　　　日曜日でしたので、家族連れもたくさん訪れており

　　　　　　子供の声の聞こえる中、気持ちの良い散策ができました。

　　　　　　夕食は　　

イカ・ズッキーニのポン酢炒め

　　　　　　　　　　　　　　　たっぷりのネギをのせ

中華スープ

具材は豚バラ・にんじん・椎茸・青梗菜・卵・キクラゲ

　　　　　　　マカロニサラダ　　　　　　　　　　　　　　　柚大根

　

　　　　　　昨日の大相撲

　　　　　　ウクライナ出身の関脇安青錦が初優勝し、

　　　　　　大関昇進を確実にしましたね。

　　　　　　今も続いているロシアのウクライナ侵略

　　　　　　大変な思いをされているウクライナの人々のとって

　　　　　　本当に嬉しいニュースとなったと思います。

　　　　　　おめでとうございます。　

　　　　　　それでは皆さん今日も１日

　　　　　　くれぐれもインフルエンザ、風邪には充分お気を付けて

　　　　　　素敵な笑顔でお過ごしできますように　　

道沿いのフジバカマ・夕食は穴子の蒸し寿司 ♪ ♪

　　　　　　今日の淡路は快晴　　

　　　　　　朝の気温は低く、肌寒さを感じます。

　　　　　　窓から見えるモミジ　

　　　　　　猛暑で葉が痛んでいますが、綺麗に紅葉しています。

三宮で購入したシクラメン・ポインセチア

　

山茶花を生け

　　　　　　赤いお花は気分を高揚させてくれますね。

　　　　　　買い物途中の道沿いに咲くフジバカマ

　　　　　　今年はアサギマダラに会えなかったのですが、

　　　　　　大好きなフジバカマの花を見ると、

　　　　　　ついついアサギマダラが飛んでいるのではって思います。

コスモスもチラホラと

　

夕食は　

　　　　　　　穴子蒸し寿司

　　　　　　　酢飯ににんじん、牛蒡、椎茸、高野豆腐の煮物を混ぜ

　　　　　　　上に錦糸卵、穴子、インゲン豆を乗せて、蒸し器で蒸して出来上がりです。

焼き豚・カニカマ・キャベツ・きゅうり・卵・玉ねぎのサラダ

　　豆腐・ワカメ・玉ねぎ・えのき茸のお吸い物　　　　　　　　柚大根

　

　　　　　　昨日は阪神タイガースの優勝パレードが

　　　　　　大阪・御堂筋で行われ、20万人が集まり

　　　　　　テレビ放映もされていましたので

　　　　　　私もテレビ観戦を　

　　　　　　実際に選手を目の前にすると、ファンの歓声もすごかったですね。

　　　　　　また来年も連覇をしてこのパレードを見られますように　🙏

　　　　　　それでは皆さん今日も１日

　　　　　　くれぐれも体調には充分お気を付けて

　　　　　　素敵な笑顔でお過ごしできますように　　

家の近くの健康道場近辺の木々の紅葉・夕食は天ぷらを ♪ ♪

　　　　　　今日の淡路は快晴　　

　　　　　　雲ひとつない青空が広がり、気持ちの良い朝です。

庭のお花は　　

パンジー

アリッサム・ビオラ

　　　　色づき始めたマンリョウの実　　　　　　　　　　ローズマリーの花

　

　　　　　　昨日は近くにある健康道場へ

　　　　　　ここは海を見下ろす小高い丘の上にあり、

　　　　　　1982年開設された断食専門道場です。

　　　　　　ネットからの写真です。

　　　　　　　開設された当時は近くにはキャンプ場や、山へ登る遊歩道もあり

　　　　　　　よく息子と散策を楽しんでいたところですが、

　　　　　　　最近は遊歩道も閉鎖され、山の方へ行くのは難しくなっていますね。

　　　　　　　色づいた木々からは海が見えています。

足元を見ると真っ赤なツタ紅葉

　　　　　　この道場の駐車場沿いには様々な山茶花が植えられており

　　　　　　毎年楽しみに見にきていたのですが、

　　　　　　昨日見ると、山茶花の木が葛に侵食されており残念な様子に　

　　　　　　道場の庭に咲いていたのは淡いピンクの山茶花

夕食は　　

天ぷら

エビ・イカ・ちくわ・さつまいも・レンコン・かぼちゃ・ミツバ・ピーマン・椎茸

豚バラ・ちくわ・白菜・しめじの煮物

アボカドの梅昆布和え

　　　　　　　今日からの３連休は天気に恵まれ

　　　　　　　紅葉を求めてお出かけするのも

　　　　　　　気持ちよさそうですね。

　　　　　　　それでは皆さん今日も１日

　　　　　　　くれぐれも体調には充分お気を付けて

　　　　　　　素敵な笑顔でお過ごしできますように