仕事休みだと、いつでも食べられるし時間も無制限だからダラダラ食べちゃう
満腹なんだけど口寂しいというか…
以前はタバコを吸うのが食事終了の儀式みたいなもので、それがなくなったから余計かも…
食事終了ってなったらすぐ歯ブラシをすることにしよう
腹八分目ってすごく難しい(笑)
右肩上がりの体重増加にビビった主…
mec味噌汁を大量に作製((´∀`))
大根とリンゴ、わかめ以外全部ぶち込みました👍
大鍋で作って食べるだけお椀に取り、卵とチーズをトッピングして食べます❤
便通の方は野菜と少しの雑穀米、オリゴ糖ヨーグルトでまずまずコントロール良好です
ですがやっぱり体重増加に歯止めを掛けたい…
本日から難消化性デキストリンとやらを試すことにしました👍
これめちゃお通じ出る！！
下痢じゃなく、有形のものが本日4回！
あんま言うとステマっぽくなるからここまでで💦
もちろん、カムカムは頑張りました❤
明日も仕事休み♪
娘と気晴らしにお出掛けでもしよう(´･ω･`)💕
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