半日断食124日目

12／5
体重…48.2㌔
体脂肪…25.2%
BMI…20.8
内臓脂肪…4.5

朝食…白湯・カフェオレコーヒー
昼食…明太子パスタ・肉団子・しゅうまい・マカロニサラダ・トマト
夕食…ペッパーランチ風ご飯
間食…いちご大福・柿ピー
缶ビール350㎖
ワイン2杯

歩数…1042歩
水分…1.5ℓ
入浴…20分
お風呂でマッサージ＆パラリラ＆ザクザク体操