半日断食125日目

今日は朝から天気になりそうだったので

布団干しと洗濯してスッキリ

フリマアプリで売れた品物も発送出来てホッ

12／6

体重…48.5㌔

体脂肪…26.2%

BMI…20.8

内臓脂肪…4.5

朝食…白湯・カフェオレ・ジャスミン茶

昼食…グラコロ・卵かけご飯・ミルクティー

夕食…もつ煮・シチュー・お茶

間食…もちもちロールケーキショコラ2切れ

歩数…3398歩

水分…1.5ℓ

入浴…20分

お風呂でマッサージ＆パラリラ＆ザクザク体操

明日からまたお仕事顔晴ろー

misao