こんばんは
またまた更新出来ず
今週はめちゃくちゃ寒い日が続いてます
お陰様で体調は変わりませんが
身体が脂肪を溜め込もうとしているのか
普通に食べているとどんどん体重が増えて来ています
あと少しで目標の48㌔
と言うところで逆戻り
ホメオスタシスが猛烈に働いてくれているようです
諦めずにコツコツ続けたいと思います
12/14
体重…48.7㌔
体脂肪…24.6%
BMI…20.8
内臓脂肪…4.0
12/15
体重…48.6㌔
体脂肪…26.1%
BMI…20.8
内臓脂肪…4.0
12/16
体重…48.3㌔
体脂肪…24.6%
BMI…20.5
内臓脂肪…4.5
12/17
体重…48.2㌔
体脂肪…24.7%
BMI…20.5
内臓脂肪…4.0
12/18
体重…48.8㌔
体脂肪…25.6%
BMI…20.8
内臓脂肪…4.0
12/19
体重…48.6㌔
体脂肪…26.1%
BMI…20.8
内臓脂肪…4.5
12/20
体重…48.9㌔
体脂肪…25.7%
BMI…20.8
内臓脂肪…4.5
今週も振り幅が大きい1週間でした
食パン食べたり
スイーツ食べたり
特に制限していない中でこの変動は
むしろ良い方かも
とポジティブに考えています
また明日からお仕事頑張りますー
おやすみなさい
misao