愛する豊かで幸せな皆様へ
瞑想がずっと苦手だった私
目を瞑って息を吸って～吐いて～
その間に思考がいっぱい浮かんできます
思考は頭の中のエゴちゃんのおしゃべりです
明日の○○を用意しなくちゃ…
今日買ったアレは失敗だったな…
LINEでの友達の相談事に、もっと良いアドバイスがあったんじゃないか…
明日の朝ごはんはアレとアレを用意しよう…
って、次から次へとエゴちゃんたら止まらないです
エゴちゃんて、女子か？！
無駄に過去と未来にチャネリングして、エネルギーを消耗しちゃうんです
ちっとも休まらないですよね
瞑想で無になるなんて到底無理ー！！
瞑想はやっているうちに慣れると、皆さんよく言われますが、何度やっても息苦しいか、思考まみれで意味のない時間でした
私の場合はですよ
安心・ホットする・リラックス・好きな事をやる・無になる
という時間を意識的に増やしていったら、エゴちゃんが段々静かになってきました
それで、やっと目を瞑ってじっと瞑想もできるようになってきたんです
自然の中を歩くのも動の瞑想って言いますよね
『今だけ』に意識を向ける事が大事なんですよね
全ては、今ここにしかないわけですし
瞑想ができたらスゴいとかではなくて、ハイヤーセルフと繋がりが深まってくると、勝手にそうなってきたよーってお話です
そうなってくると、いつも平穏な日々なのかと思えばちょっとズレてしまい、思考でいっぱいになってしまう事もたまにはあります
今までエゴちゃんが私の人生をブイブイいわせて先導してきたのですから、ちょっと隙をみせると「ダーッ」ってなります
ハイヤーセルフとのズレが生じるとエゴちゃんは「ダーッ」って喋りはじめます
高速道路でギザギザの白線を踏んだ時にスゴい振動が起きるの、知ってます？あれと似た違和感です
それが起きても、「ズレちゃったんだなー」と気が付けばそこで波動を整えれば回復も早いでしょう
そういうコツが解らないで、目の前に起きる事に一喜一憂して頑張って生きてきたのです
自分て「今までよくやってきたなー」って頭をなでなでしてあげてくださいね
今ここに居て下さって、私の光に触れて下さり、ありがとうございます
心より感謝します