リクライニングチェアーに
伸び伸びと足を伸ばして
靴下を脱いだ足の指が
どれもギューっと
隣の指にくっついて
寄り添ってます
この足の１０本の指を
それぞれ隙間の出来る様に
足指開きの神経集中訓練を
始めました
左側はパッと開きましたが
右の小指が薬指に寄り添って
離れません
何度も集中してやっていたら
かろうじて小指が
離れる様になった
その時の右手の小指が
足ではないのに一緒に
ピンと立てて開いてます
何度もやれば
できるようになるね
夏の間はソックスも
履かないから意識して
足指の開いてむすんでと
グーチョキパー👊✌️✋
足指グーは思い切り力を込める
グーしたまま足首伸ばすと
足が攣るよ
本気でつる前にフワッと
緩める
足だって歩くだけじゃなくて
運動させないとね
もしかしたら体にも良いかも
なんて思ってやってます
冬だったらポカポカするな