思いつくが忘れてしまうことを毎日やってみる

まずは1週間毎日することを考えてみた。

つまりドラムを毎日1時間みたいなタスク。

1 食べたものを記録する。

2 瞑想20分

3 ありがとうを隙あらば言う。

この3つか…❓

いっぱい思いつくけどやりすぎると

どの効果か分からなさそうだから…

理由は

1 痩せるのかの検証

2 何か変化するのかの検証

3 何か変わるのかの検証

簡単そうなことだけど

なかなか続かないし

思いついてもすぐ

忘れてしまうので明文化。