こんにちは
毎日歩いたり、運動したり、誰もが毎日使う体の一部・ひざ。
また、ひざは負担がかかりやすい関節でもあります。
皆様は普段、ひざのトレーニングをされていますか？
例えば簡単にひざのトレーニング、サポートができるとしたら？
すぐにでもやってみたいと思われませんか？
ひざは歩行をサポートする大事な場所です。
適度に運動して筋肉を増やすことがよいと言われていますが、
どのようにひざの運動をすればよいか分からない方が多いと思います。
ひざは誰もが毎日よく使うため、負担がかかりやすい関節の一部です。
体の中で最も荷重を受ける部分で、通常歩いているだけでも
体重の5～7倍も負荷がかかっていると言われています。