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| 気の休まる |
| ひまもなく |
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| ストレスまみれの |
| 中にいると |
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| いい「 解決方法 」は |
| 出てきません。 |
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| まずは、 |
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| ヒートUPした |
| 思考経路を |
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| ゆっくり |
| 休めてあげる |
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| そう |
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| ピリピリとした |
| 「 交感神経 」を |
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| ゆるめてあげる |
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| 家の中で |
| 考え込むよりも |
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まずは |
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| 思い切って |
| 外に出てみる |
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山や森林を歩いてみる |
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きれいな空気、風の音 |
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| 木漏れ日の光 |
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| つややかな緑色が |
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| ゆっくりと |
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| 副交感神経へ |
| もどしてくれる |
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| 小鳥のさえずり |
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| 川のせせらぎが |
| 人間の五感を刺激し |
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| 気持ちが清々しくなり |
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| 気分が |
| リラックスしてくる |
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すると |
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| 「 余裕 」が生まれます。 |
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まずは、
つかいすぎ頭を |
| ゆっくりやすめてから |
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| そこから「 考える 」。 |
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