| ”過食症” を | |||||||||||||||
| 抜け出したいあなたに | |||||||||||||||
| 親から受け継いだ | |||||||||||||||
| 「 価値観を書き換え 」る | |||||||||||||||
| ライブコーチ・久美子 | |||||||||||||||
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| 仕事が断われない | |||||||||||||||
| だから、 | |||||||||||||||
| ストレスが溜まるんだと | |||||||||||||||
| ずっと思っていた | |||||||||||||||
| 断わると罪悪感が おそうから？ とか |
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| 誰にでもいい顔してる？ | |||||||||||||||
| けれど、 よくよく考えてみたら |
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| 人を選んで 仕事を引き受けていた |
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| 受ける基準は、 | |||||||||||||||
| ・仕事ができる人 | |||||||||||||||
| ・評価をくだしてくる人 | |||||||||||||||
| どんくさい、要領の悪い | |||||||||||||||
| お人好しの人は、 | |||||||||||||||
| 上手に言いわけして 逃げてきた。 |
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| うぅぅーーー | |||||||||||||||
| 世あたり上手が | |||||||||||||||
| うまくいってるときは | |||||||||||||||
| 問題にはならなかった | |||||||||||||||
| そうか、 | |||||||||||||||
| 仕事をつめこむから | |||||||||||||||
| 余裕がなくなるんだ | |||||||||||||||
| 断わることで | |||||||||||||||
| ゆとりが生まれるかも | |||||||||||||||
| しかし、 | |||||||||||||||
| 仕事を断わったあとの | |||||||||||||||
| シーンとなる空気 | |||||||||||||||
| 申し訳ないという気持ち・・ | |||||||||||||||
| 相手の顔が一瞬 こわばる |
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| それが | |||||||||||||||
| 私のことを | |||||||||||||||
| 無能な人間と思わせた | |||||||||||||||
| ・・・・・ | |||||||||||||||
| あっ、 わかった |
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| 断るときの ジブンの状態が |
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| 体調不良だと | |||||||||||||||
| ↓ | |||||||||||||||
| 断る、が | |||||||||||||||
| ジブンの「評価」がさがる | |||||||||||||||
| 罪悪感､恐れ | |||||||||||||||
| 元気なとき | |||||||||||||||
| ↓ | |||||||||||||||
| 自然な会話の流れで | |||||||||||||||
| たくさん仕事を もってますので、、 |
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| 落ち着いたら 手伝いますね |
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| と、やさしく言える | |||||||||||||||
| そう、 | |||||||||||||||
| 断るという行為 そのものは |
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| 問題ではなくて | |||||||||||||||
| 断ったときに |
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| 自分が どう「 反応 」するのか |
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| そこから 自分を責めたり |
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| 評価を気にしたり | |||||||||||||||
| 自分ってダメ | |||||||||||||||
| と、なる考え方 そのものを |
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| 断ち切らなければ | |||||||||||||||
| また、 同じことの繰り返し |
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| 上手な断り方の | |||||||||||||||
| 本をいくら読んでも | |||||||||||||||
| 身体の状態からくる | |||||||||||||||
| 思考クセは、 | |||||||||||||||
| 止まらない | |||||||||||||||
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・・・・・・
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| ピンと背筋を 伸ばしながら |
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| 目線は上向き | |||||||||||||||
| ↓ | |||||||||||||||
| 前向きな 考え方しかできない |
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| 腰痛をかばうかように |
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| 変な歩き方 | |||||||||||||||
| ↓ | |||||||||||||||
| この先 ずっとこのまま |
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| あー 私ってダメな人間 |
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| だから | |||||||||||||||
| 這い上がれなく | |||||||||||||||
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なっていたのか・・・
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