先々週までの残暑の暑さから一気に11月並みの気温になってすごく寒く感じますね。
扇風機を片づけして暖房器具を急いで出しました。
皆さん、体調を崩されてないでしょうか？
私は最近の寒さのせいで朝、晩くしゃみ鼻水が止まらなくなります😢
風邪の引き金にもなりますので皆さんご注意ください。
寒さによる鼻水などに効果的なツボ 迎香、鼻通、足三里を紹介します。
迎香
鼻の両脇で、強めに10秒くらいを1セットにして、鼻の通りがよくなるまで押してあげましょう。
鼻通
小鼻の付け根の両脇にあります。
両手の人差し指の先で斜め45度の角度で上に向かって押すのが効果的！
1分間くらい押し続けることで効果があると言われています。
足三里
膝の外側のくぼみ、指4本分下。ぐっと押さえて気持ちいいところ。
10秒1セットで5回くらい押してあげましょう。
当院では、保険治療以外にも鍼治療・メディセル・骨盤矯正を行っております。
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せとうち整骨院・鍼灸治療院
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