昨日は・・・f^_^;

皆さん

今日はなので

まだお布団の中です

昨日は鼻水と

背中の痛みと闘いながら

お仕事してきたので

久しぶりに夜は

酎ハイを飲みました

しかし

本当に久しぶりだったのと

疲れの影響か

６％の酎ハイ飲みきる前に

フラフラになり

気持ち悪くなりました

私・・・

お酒弱くなっちゃった

今度から度数の

低いのを飲むことにします

さぁ

そろそろ起きる

準備しまーす

皆さん素敵な日曜日を

お過ごし下さい

あったかそば♪

てんぷらそばGET

⇒青空向日葵のｷｯﾁﾝに行く

｢てんぷらそば｣
レシピゲットしました煜



てんぷらは雄ちゃんが
大好きなエビ



遠慮なくたくさん
食べちゃって下さいね淼

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

モグ♪和ごころカフェ♪

⇒青空向日葵のｷｯﾁﾝに行く

また新しいイベントが
始まりました淼



｢和ごころカフェ｣



まだほうじ茶ラテしか
レシピありませんが涬


デイリーもあるので
良かったら食べに
来て下さいね煜

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

スクワット再開！！！

皆さん、こんばんは

今日も寒いですが皆さん

暖かくされてますか

風邪やインフルエンザが

流行ってるので

気をつけて下さいね

私は先週体調悪い影響で

お休みしてたスクワットを

昨日から再開しました

やっぱりお休みしたせいか

再び筋肉痛がぁ

私の地域の交通手段は

100％で運動不足

なのでスクワット

腹筋＆背筋で

運動不足解消して

自分の体を鍛えないと

雄ちゃんを見習って

ランニングしたいけど

基礎体力をあげないと

なんか無理そう

急に始めても

体に悪そうだし・・・

いっときはスクワット

中心に体力作りしてから

ランニングは考えます

雄ちゃん今頃

リアスコ収録中かな

よーし

雄ちゃんも頑張ってるし

私も頑張るぞっ

完成したんだね(＃^.^＃)

皆さん、おはようです

今日は朝早くに

雄ちゃんからが

もしかして

寝れてないのかな

いよいよ完成した

雄ちゃんのアルバム

写メ見て

かなりテンション

もうすぐ私の

所にくるんだね

はぁ凄く楽しみ

雄ちゃんの読んで

いつも元気貰ってるけど

朝にがくると今日

１日のパワーの源になる

雄ちゃん、ありがと～

大好きだよぅ

よし

起きて朝ごはん

食べてきます

今日も１日

笑顔で頑張んべっ