皆さん、こんばんは
今日も寒いですが皆さん
暖かくされてますか
風邪やインフルエンザが
流行ってるので
気をつけて下さいね
私は先週体調悪い影響で
お休みしてたスクワットを
昨日から再開しました
やっぱりお休みしたせいか
再び筋肉痛がぁ
私の地域の交通手段は
100％
で運動不足
で運動不足なのでスクワット
腹筋＆背筋で
運動不足解消して
自分の体を鍛えないと
雄ちゃんを見習って
ランニング
したいけど
したいけど基礎体力をあげないと
なんか無理そう
急に始めても
体に悪そうだし・・・
いっときはスクワット
中心に体力作り
してから
してからランニングは考えます
雄ちゃん今頃
リアスコ収録中かな
よーし
雄ちゃんも頑張ってるし
私も頑張るぞっ