北山形のスタジオsteps
少人数制コアトレ、
今月もありがとうございました！
来月の開催予定は
11月8日(月)13:00〜14:00
11月22日(月)13:00〜14:00
定員残り1名さま
(ですが、お友達やご家族と参加したいな〜と言う方はご相談くださいね^_^)
また、小さなお子様を連れて参加されたい場合も大歓迎です👌ご相談ください😊
参加費:2,000円(お得なチケット制対象クラス)
少人数制ならではの温かな雰囲気の中、
運動内容はしっかり集中をして効かせていきます。
汗を激しくかくのではなく、じんわりという感じです。
足裏のマッサージから始まり、ストレッチ、
コアヌードルという体幹トレーニングのために生まれた運動器具を使った運動や、
スタビライゼーションというトレーニングを行います。
何かはじめたいけど、何から始めたら良いかわからないと言う方にもおすすめですよ。
皆様とお会いするのを楽しみにしております。
今朝は息が白かったです〜
今日は寒河江〜中山町から、午後stepsまで移動しました。マウンテンバイク日和の良い天気でした！