今日は、山形市の北山形駅近くのスタジオ
stepsさんにて、
月2回の少人数制のコアトレデーでした。
写真は開始前に📷
明るくて少人数で広々。
開始前にはごろーんと横になって待っている方も。
(足が後ろにちらっと写ってますね。笑)
月曜日の13:00〜14:00
隔週で開催しています。
メンバーをもうおひとり大募集中です^_^
内容は腰痛や膝痛予防や、姿勢改善、基礎体力づくりにもなるコアトレーニングや、
足のマッサージ、リラクゼーションなどを主にして、日によって、
皆様のご様子に合わせ強度を調整しています。
年齢の幅も広いので、ピンと来られた方は、
ぜひお問い合わせください^_^
こちらのブログにコメントでもOKですし、
steps主催クラスのため、stepsさんに直接ご連絡でもOKです^_^
