山形は風の強い土曜日です。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
さて、来週月曜日は山形市のスタジオsteps さんで、月に2回の少人数制レッスンがあります。
今月は8日と22日です🌷
13:00〜14:00の1時間
12:50〜55頃にゆるゆるとみんなで集まります。
雪解けしたものの、まだまだ寒い日々が続きます。でもやっぱりお日様が出ていると、身体を動かそうかな〜なんて気持ちになりますね😊
とはいえ、突然運動といっても、何をしたら良いか迷うもの。
そんな方にぴったりのクラスが、この少人数制レッスンです。
動きは一見優しいものの、じっくり意識して身体を動かすので、いつも使ってない筋肉も動かし、じんわり筋肉痛になるような内容です。
特に「コア」や「体幹」、「姿勢」、と言う言葉にピンと来る方はぜひお問い合わせください😊
お問い合わせ
お問い合わせはこのブログにコメントいただくか
瀬戸のメール : as99.qof@gmail.com
までご連絡いただくか、
または、主催のstepsさんへご連絡ください😊
「月曜日のコアトレの件で」と言っていただくとスムーズです。
主催 : スタジオsteps
場所 : 山形市北山形1-4-27
電話 : 023-666-3791
アクセス詳細は以下に :
※steps のサイトへ繋がります
参加費等
参加費 : 2,000円 /1回
持ち物 : 水分補給できるもの 動きやすい服
ヨガマットは無料貸し出しのものがあります。
更衣室あり。スタジオ入り口前に自販機あり。
また、この季節まだ暖房を入れていても床がひんやりしますので、手足が冷えやすい方は靴下や膝掛け(バスタオルでも)等お持ちください。
内容の詳細はこちらをご覧ください😊
お待ちしております🌷