今日は部活(テニス部)で、足をくじいた？というか、ひねってしまいました。
本当は後衛なのですが、自由時間に、前衛をやってみよう！とのことで、前衛をやってみたのですが･･･
スマッシュをしようと思って、下がった時に、足をひねってしまいました。しばらくしたら、痛みは消えたのですが、後から痛くなってきました。
今は保冷剤で冷やしているのですが、あまり良くなりません。
明後日は、遠征で、練習試合をしにいきます。一番手なので、ペアにも迷惑をかけたくないし、休む訳にはいきません。
だから、明後日までには、少しでも良くしておきたいのです。早く治る、まだマシになるような良い方法は、ないでしょうか？今日は、湿布を貼って寝るつもりです。
至急、回答よろしくお願いします！