昨日まではクロスカントリースキー選手のミニキャンプ。
今回は特に、スタビリティを向上させる為の内容。
言い換えると、
「表層筋」より、「深部筋」をいかに反応させるか…？
がテーマ。
ただし、外から見ている分には、
ただの自重トレーニングにしか見えない。
だから先日も、
「あの腹筋のトレーニング、面白かったですね～」
と、ジムのスタッフに云われたが、
ニコニコしながら、
「でしょ～っ」
と答えるに留まる。
意地悪するわけじゃないが、
外から見て、本質的に何をゴールとして目指しているかは、
そう簡単には分からない。
それを説明しようとすれば、
かなり時間が掛かる。
だから、素通り的な反応に対するコメントは割愛してしまう…
ま、これもあんまり良くは無いんですが…
んで今回の指導中、
選手が突然、
「あっ!、何か分かりました。
いや…分かったような気がします。
身体を安定させようとして無意識に入ってしまう『力』は表層で、
むしろ『力』を抜いた方が逆に安定する…
その時に、深部筋が活動している…
んですね？」
と。
あたし、基本的にはあまり「教えない」。
結局のところは、いくら指導者が言語を尽くしたとしても、
感覚の共有は究極的にはほとんど不可能で、
選手が自ら、「感じて」、「発見」するしかない。
だから、出来るだけ、
「教えない」
で、
「教える」。
だが、感覚を掴んだから勝てるか、
と云えば、事はそう単純ではない。
これが勝負の難しさ。
「パフォーマンス」と云うものの複雑さ。
かくして今日も、
それらを追い求めて、指導が続く。
アスリートの諸君!!
「考える」な!!
「感じろ」!!
まさに、ブルース・リーの世界(笑)
by 燃えよドラゴン。
今回は特に、スタビリティを向上させる為の内容。
言い換えると、
「表層筋」より、「深部筋」をいかに反応させるか…？
がテーマ。
ただし、外から見ている分には、
ただの自重トレーニングにしか見えない。
だから先日も、
「あの腹筋のトレーニング、面白かったですね～」
と、ジムのスタッフに云われたが、
ニコニコしながら、
「でしょ～っ」
と答えるに留まる。
意地悪するわけじゃないが、
外から見て、本質的に何をゴールとして目指しているかは、
そう簡単には分からない。
それを説明しようとすれば、
かなり時間が掛かる。
だから、素通り的な反応に対するコメントは割愛してしまう…
ま、これもあんまり良くは無いんですが…
んで今回の指導中、
選手が突然、
「あっ!、何か分かりました。
いや…分かったような気がします。
身体を安定させようとして無意識に入ってしまう『力』は表層で、
むしろ『力』を抜いた方が逆に安定する…
その時に、深部筋が活動している…
んですね？」
と。
あたし、基本的にはあまり「教えない」。
結局のところは、いくら指導者が言語を尽くしたとしても、
感覚の共有は究極的にはほとんど不可能で、
選手が自ら、「感じて」、「発見」するしかない。
だから、出来るだけ、
「教えない」
で、
「教える」。
だが、感覚を掴んだから勝てるか、
と云えば、事はそう単純ではない。
これが勝負の難しさ。
「パフォーマンス」と云うものの複雑さ。
かくして今日も、
それらを追い求めて、指導が続く。
アスリートの諸君!!
「考える」な!!
「感じろ」!!
まさに、ブルース・リーの世界(笑)
by 燃えよドラゴン。