分かっていただけたら…パフォーマンス向上のツボ

今日で今月のミニキャンプ、
一人終了～




口を酸っぱく繰り返した事をまとめると…





「安定と不安定の境目、ほんの五ミリに最大のパフォーマンスが隠れている」



「身体は不安定になると、内臓が勝手に動き、自動的にバランスをとるように出来でいる。
要は余計なことをしないこと」


「ウェイトトレーニングにおいても、
それが【出力】を目的としたものか、【入力】を主眼においたものか、
それによって全く結果が変わってくる 」


「筋が力を発揮出来るのは、
いま休んでいるレベルが多い筋ほど高い出力を期待出来る」







ま、これだけ読んで、
分かれば一流。